Alvina Tasdemir gewinnt in Nußdorf

Beim 5-Kilometer-Bewerb im Rahmen des Oichtental-Halbmarathons in Nußdorf hat Alvina Tasdemir einen Sieg für den LAC Salzburg gefeiert. In 20:47,3 Minuten ließ sie die Konkurrenz deutlich hinter sich. 

Über 10 Kilometer belegte Mark Geppert in 43:41,9 Minuten den ausgezeichneten zehnten Gesamtrang. 


Sabine Hofer mit neuem 1500m-

Masters-Rekord

 5:34 min lautet seit kurzem die neue ÖLV-Bestmarke über 1500m der W 60.

Unsere Langstreckenläuferin Sabine hat sich auf die Mittelstrecke „verirrt“ und beim Interstate Masters in Leibnitz diese tolle Zeit auf die Bahn geknallt.

Wir gratulieren herzlich!


Alvina feiert Klassensieg bei den Lauffestspielen

Nur wenige Wochen nach ihrem Marathonfinish in Boston hat Alvina Tasdemir bei den Lauffestspielen in Salzburg starke Leistungen gezeigt. Beim Frauenlauf belegte sie in 21:55 Min über 5,5 km Rang fünf unter 600 Teilnehmerinnen.  Beim Hervis 10k im Rahmen des Salzburg Marathons feierte sie in 43:05 Min. den Sieg in der Klasse W35. Zum Drüberstreuen gab es für sie Gesamtrang zwei in der Kombiwertung aus beiden Läufen. 

Beim Frauenlauf begrüßte Alvina die ukrainische Geherin Inna Loseva, die sich mit Unterstützung der Salzburger Leichtathletik, darunter des SLV unter Präsident Ferdinand Gugenberger (im Bild l.),  im Lungau auf ihren Start bei der EM in München vorbereitet. 

Mark Geppert finishte den Halbmarathon in 1:39:26., Walli Untermoser in 1:56:54,  Heinz  Passauer in 2:20:28. 


Sabine Hofer im Marathon-Talk mit Peter Herzog

Zur Einstimmung auf die Lauffestspiele in Salzburg haben die Salzburger Nachrichten zum Sporttalk geladen. Neben Österreichs Rekordhalter Peter Herzog erzählte LAC-Läuferin Sabine Hofer über ihre Marathon-Leidenschaft. 

Der Talk kann hier nachgeschaut werden.


Tapfer gekämpft in Boston

LAC-Läuferin Alvina Tasdemir finishte beim 126. Boston Marathon in 3:42:49

Stunden.

Grobe Magenprobleme ab km 32 und eine damit verbundene Zwangspause

verhinderten eine bessere Platzierung. Bei der Hälfte der Strecke lag Alvina

mit 1:47:17 noch genau im angepeilten Zeitplan.

Die letzten 10 km waren dann nur noch ein Kampf. Alvina: "Aber ich wollte

unbedingt durchlaufen und das ist dann doch gelungen."  Im Herbst beim

Chicago-Marathon hofft Alvina dann auf eine Zeit unter 3:30.

Die nächste Strecke ist deutlich kürzer: Am 13. Mai stehen die 5,5 km beim

Frauenlauf in Salzburg an. 


Frühaufsteher im Trainingslager 

Fleißig sind unsere AthletInnen im Trainingslager in Sirmione am Gardasee.  Noch vor den ersten Sonnenstrahlen beim Laufen gesichtet wurden Walli und Sabine. 



Alvina ready for Boston

Für die LAC-Läuferin Alvina Tasdemir läuft die Vorbereitung auf den Boston Marathon am 18. April 2022 nach (Trainings)-Plan. Die langen Kanten hat sie bereits hinter sich, jetzt stehen Geschwindigkeit (Intervall-Läufe) und Tempo-Stehvermögen im Vordergrund.

 

Auch wenn Boston nicht als eine der schnellsten Strecken gilt, ist der Lauf, der traditionell am Patriots' Day (3. Montag im April) stattfindet, ein echter Klassiker.  Alvinas Trainingsplan wurde von Obmann Ferdinand Gugenberger geschrieben. Der kennt die Strecke als Teilnehmer der 100. Jubiläumsausgabe des Marathons

im Osten des US-Bundesstaates Massachusetts. Das ist jetzt schon 26 Jahre her.

 

Noch viel länger ist es her, als dort 1967 (inkognito) mit Roberta Gibb die erste Frau an einem Marathon teilnahm. Das war damals verboten. Der Renndirektor wollte sie herausnehmen, aber ihr Freund und ihr Trainer wussten das zu verhindern. Sie finishte in 4:20 Stunden. 

 

Alvina, die sich souverän für das Rennen qualifizierte (Qualizeit: 3:35 St.), wird 2022 eine von mehr als 10.000 Frauen am Start sein.   


Überlegener Gaisberg-Sieg von Sabine Hofer

Beim Gaisberg-Race (8km/1110 HM) im Rahmen des Salzburg Trailrunning Festivals hat Sabine Hofer einen klaren Sieg gefeiert. Sie holte sich Platz eins in 1:23:16 Stunden mit mehr als fünf Minuten Vorsprung auf die Zweitplatzierte, Luisa Beck (GER). 

Beim Panorama-Trail (6,4 km/170 HM) über den Mönchsberg holte Wally Hosp in 35:23 Min. Platz acht und den Sieg in der Klasse Masters 1 w. Platz 9 in der Frauenwertung (Dritte E 1 w) gab es für Iris Hosp beim Nightrun (5,5 km/80 HM) in 24:17, Mark Geppert belegte in 21:11 Platz 10 in der Klasse E2 m. 


Wir gratulieren Monika Staggl zum 70er!

Monika Staggl, Gründungsmitglied und Kassierin des LAC Salzburg feiert heute (19.10.2021) ihren siebzigsten Geburtstag. Dazu gratulieren wir alle ganz herzlich!

Monika hat für den LAC Salzburg unzählige Laufsiege erreicht. Unvergessen natürlich der Masters Europameistertitel (W 45) in Cesenatico (It) mit einer Marathonzeit unter 3 Stunden. Monika ist nicht nur im Vereinswesen des LAC höchst aktiv, sondern auch im Salzburger Leichtathletikverband (ÖLV-Kampfrichterin, Schiedsrichterin und Lauf- und Berglaufreferentin).

Wir alle vom LAC Salzburg wünschen dir, Monika, noch viele, viele gesunde Jahre. Bleib weiterhin so umtriebig und begleite uns bei (Lauf)-Reisen.


Gratulation an Alvina

Blumen von LAC-Salzburg-Obmann Ferdinand Gugenberger bekam unsere Marathon-Queen von Berlin überreicht.  Alvina "Bekele" Tasdemir plant nach ihrem erfolgreichen Finisher-Debüt am Brandenburger Tor bereits die nächsten großen Aufgaben.


Iris und Wally Hosp beim Lauf.Sport.Fest stark

Gleich doppelt am Start waren Iris und Wally Hosp beim Lauf.Sport.Fest.Salzburg.  Beim Frauenlauf über 5,5 Kilmeter gab es einen Top-Ten-Platz für Iris. In 23:28 Minuten wurde sie Neunte. Wally kam in 25:13 als 15. ins Ziel. 

Im Halbmarathon entlang der Salzach belegte Iris in 1:38:20 Std. den hervorragenden fünften Gesamtrang. Wally finishte in 1:55:15. 


LAC-Läuferin Alvina Tasdemir läuft in Berlin 3:30:24

 

Ganz hervorragend abgeschnitten hat Alvina bei ihrem erst zweiten Marathon am Sonntag in Berlin (den ersten Anlauf vor einigen Jahren musste sie abbrechen).

Trotz ungünstiger Startposition in einem hinteren Block und damit verbundenem Zick-Zack-Lauf auf den ersten Kilometern konnte sie in einem sehr gleichmäßigem Rennen ihr Ziel fast punktgenau erreichen.

Im 4-Monate Trainingsplan (ausgearbeitet von Obmann Ferdinand) stand als Wunschmarke: 3:29:59 Stunden.

Die 3:30:24 (netto) bedeuteten Platz 91 in der W 35.

Ein Magenproblem auf den allerletzten Kilometern kostete noch etwas Zeit. Aber mit ihrem eigentlichen Marathon-Debut war Alvina mehr als zufrieden.

Jetzt freut sie sich noch auf das eine oder andere Straßenrennen über deutlich kürzere Distanzen.

Wir gratulieren herzlich!      


Mitmachen beim Charitylauf "One Mile for a Smile"

Am 2. Oktober findet im Rahmen des Salzburg Marathons der Charitylauf „One Mile for a Smile" statt. Dabei handelt es sich um einen integrativen Lauf mit einer Distanz von 1,6km (einer Meile) bei dem jede/r teilnehmen kann. Die Austrian Doctors freuen sich Charitypartner für diesen Lauf zu sein. Gegen eine Spende (Empfehlung von 20€, bei einer größeren Gruppe ist auch ein geringerer Betrag möglich) kann bei den Austrian Doctors eine Startnummer erworben werden. Damit kann man am sportlichen Event teilnehmen, die Projekte in Afrika und Asien unterstützen und jede Menge Spaß haben.  Mehr Informationen gibt es auf der Homepage der Austrian Doctors. 

 


Mark Geppert läuft in Wien zum Vize-Landesmeistertitel

Beim Vienna City Marathon, dem ersten großen Stadtmarathon nach langer Coronapause, lief Mark Geppert in 3:41:52 Stunden ins Ziel. Hinter Marathondebütant Hans-Peter Innerhofer (2:32:52) bedeutete das Rang zwei und Silber in der Salzburger Landesmeisterschaftswertung.  Erster Gratulant im Ziel war LAC-Obmann und SLV-Präsident Ferdinand Gugenberger, der die Medaillen überreichte. 


COVID-19 Pneumonie und "Lungenfitness" im Leistungsport

Weitere interessante Erkenntnisse der Covid-19-Forschung von Norbert Hofstätter:
Covid-19 mit Lungenbeteiligung: Im Rahmen der Covid-Pneumonie wird - im Rahmen des körpereigenen Regenerationsversuchs des entzündeten Lungengewebes - vermehrt Kollagen aufgebaut und der Anteil der Gasaustauschflächen (Alveoli) damit reduziert. Das erklärt, warum bei manchen Patienten die Erschwernis beim Atmen (schnelle Atemnot bei Belastung) über Wochen, Monate oder sogar dauerhaft anhält. Eine Karriere als Leistungssportler oder als unter körperlicher Belastung arbeitender Mensch ist damit wohl dauerhaft vorbei, wenn die Lunge betroffen ist - was bei ca. 20% der Covid-19 Infektionen bei Erwachsenen zutrifft. https://www.mdpi.com/1422-0067/22/14/7498 
Im Bild: die nicht gefüllten = weißen Flächen sind die Gasaustauschbläschen = Alveoli, nach Covid-Lungenentzündung stark reduziert.


Vorstand bei LAC-Jahreshauptversammlung bestätigt

Die Geselligkeit kam nicht zu kurz bei der Jahreshauptversammlung des LAC Salzburg in Eders Bierheuriger. Der Vorstand wurde in seinen Ämtern bestätigt.


Alvina Tasdemir gewinnt den Murtal-Panoramalauf 

In guten 1:38:12 Stunden über die Halbmarathondistanz holte sich die LAC-

Salzburg-Läuferin Alvina Tasdemir nicht nur den Damensieg, sondern wurde auch insgesamt

Dritte.

Bei schwülem Wetter ist Alvina den virtuell ausgetragenen Lauf großteils entlang der Salzach und Saalach gelaufen.

Über 10 km waren Ferdinand und Monika dabei.

Hoffentlich gibt es bald wieder reale Läufe - gerne auch im schönen Murtal.

Der Wachau-Marathon 2021 wurde heute leider abgesagt.